Physical Address
304 North Cardinal St.
Dorchester Center, MA 02124
الكثير من الشباب يسعى للحصول على عضلات بطن مشدودة أو بروز عضلات البطن” 6 packs” ،عضلات الـ 6 باك مسمى شائع لعضلات البطن المستقيمة، حيث انها تظهر بارزة و مقسمة إلى ستة أجزاء وذلك عند انخفاض نسبة الدهون في الجسم…
لسه بتبدأي رحلة الدايت وقلقانة من النتيجة مجهودك في الدايت مش هيضيع لو اعتمدت على هذه الأكلات في روتينك اليومي .أطعمة متنوعة وأكلات صحية لذيذة بالاضافة ايضا ان سعراتها الحرارية قليلة هتساعدك جدا في التخسيس اذا تم اضافتها الى نظامك…
أصعب شعور ممكن يحس بيه الانسان هو فقدان ثقته بنفسه خصوصا إذا كان أمر مستجد بعد تعرضه لصدمة افقدته ثقته في نفسه ، عدم الثقة في النفس من أهم المشكلات التي تواجه الإنسان بشكل عام في جميع جوانب حياته ،…
ماهو مفهوم كثافة الطاقة ؟ في السطور التالية سنتعرف بشكل ادق على مفهوم كثافة الطاقة على طريقة “مايو كلينيك”Mayo Clinic .ومفهوم الهرم الغذائي : هناك دراسات أكدت امكانية خسارة الوزن والتحكم في الجوع عن طريق اختيار وجبات كثيفة الطاقة ولكن…
اللحوم من الأطعمة الأساسية التي لا غنى عنها ويجب مراعاة تناولها بشكل صحي وسليم حتى لا تؤثر على عملية الهضم وتسبب اضطراب في حركة الأمعاء ، كما أنها من الأكلات المحببة في كثير من الأحيان في أي نظام غذائي حيث…
الكثير من متبعي الحمية الغذائية حريصون على تناول عيش السن أو عيش الرجيم في نظامهم الغذائي اليومي لما له من فوائد واحتوائه على العديد من الألياف والبروتينات التي تشعر متبعي الحمية الغذائية بالشبع ويساعد في نزول الوزن والتخسيس نتيجة لأنه…
الفتاة لا تجد متعتها إلا في التسوق حب التسوق وشراء كل ماهو جديد من الملابس والاكسسوارات والشنط والأحذية ، يعتبر هوس عند الكثير من السيدات ومن أبرز السمات التي تتميز بها المرأة في عصرنا الحالي, ال shopping” بالنسبة للكثير تفريغ…
الكيتو دايت(Ketogenic Diet) : من أفضل الأنظمة الصحية التي تساعد على خسارة الوزن في أسرع وقت ,نظام يعتمد على الدهون الصحية كمصدر أساسي للطاقة .والابتعاد عن تناول الكربوهيدرات أو تناوله بنسب قليلة جدا تتراوح من “20-50 جرام يوميا” , مع…
لتعزيز وتقوية الجهاز المناعي هناك بعض المشروبات والأعشاب التي يمكن تناولها على مدار اليوم لصحة أفضل ومنها : أولا: الأعشاب . 1/ الزنجبيل: أهم ما يميز الزنجبيل يعمل على خفض الكوليسترول كما انه مضاد قوي للالتهابات ويعمل على تخفيف احتقان…
على الرغم من اهتمامك بصحة طفلك وتغذيته تغذية سليمة إلا أن هناك بعض الإشارات التي تدل على ضعف المناعة , حيث انها من اخطر المشاكل الصحية التي يتعرضون لها. ما هي أنواع المناعة عند الأطفال ؟ تنقسم المناعة إلى نوعين…
