Physical Address
304 North Cardinal St.
Dorchester Center, MA 02124
مع ضغوطات الحياة اليومية وسرعة ريتم اليوم وفي زمن سريع أمر طبيعي جدا الشعور بالقلق والتوتر من أمور حياتنا العملية والاجتماعية واهدافنا ، كل هذا من الأمور الطبيعية ولكن المشكلة بتبدأ لما القلق يصبح المسيطر على تفكيرنا مما يؤثر بشكل…
اثبتت الدراسات ان البروتين أهم عنصر يمكن الاعتماد عليه عند اتباع الحمية الغذائية لأن البروتين يحافظ على وزن الجسم الصحي ، وبناء عضلات قوية ،وتعزيز الشعور بالشبع لفترات طويلة ، سوف نتعرف في هذا المقال عن دور البروتين في حرق…
ترهلات الجلد من المشكلات الأساسية التي يتعرض لها الكثير من الناس خصوصا من متبعي الحمية الغذائية بعد فقدان الوزن ، وهذا يحدث في الغالب إذا كان نزول الوزن تم بشكل سريع أو بدون ممارسة للرياضة بشكل يومي لأن الرياضة بتساعد…
مين فينا محلمش فى يوم انه يوصل لوزن مثالي من غير مجهود وفي أسرع وقت ! جربتي وصفات دايت كتير و بتزهقي ومبتكملش في السنوات الأخيرة أصبح نظام الكيتو دايت من أكثر الأنظمة الغذائية المنتشرة والمعتمدة لدر الكثير من الأشخاص…
يحلم الكثير بجسم متناسق ومثالي ، لكن تراكم الدهون في منطقة البطن والأرداف من أكثر المشكلات التي يواجهها الكثير تؤثر بشكل كبير على المظهر الخارجي للجسم ويتسبب أيضا تركز الدهون في هذه الأماكن تحديدا من الجسم بالعديد من الأمراض من…
البطاطس تعتبر من أكثر الأكلات انتشارا على مستوى العالم ، ويستلذ البعض طهيها بطرق مختلفة ولكن مؤخرا انتشر تحذيرات وتوعية على أن هناك بعض العلامات إذا تم ملاحظتها تشير بذلك أن البطاطس مسرطنة ، مما سبب قلق لدى الكثير في…
خسارة الوزن والتخلص من زوائد الجسم هو الهدف الرئيسي لمن يبحث عن اكتساب وزن قوام مثالي والحفاظ على لياقة الجسم البدنية وصحة القلب في هذا المقال سنتعرف على اسرع وسائل وحيل لحرق الدهون والتخلص من مشاكل السعرات الحرارية وممارسة بعض…
🔹 رأي د. محمد حلمي – استشاري التغذية العلاجيةكتير من الناس بيعتبروا الزبادي وجبة خفيفة مثالية قبل النوم، وبيظنوا إنها بتساعد على الشبع وما بتزودش الوزن، لكن الحقيقة إن مش كل أنواع الزبادي بتدي نفس التأثير! الزبادي اللي بيكون مضاف…
يسعى الكثير من الاشخاص لاكتساب وزن مثالي وخسارة الوزن مع الرغبة في حرق أكبر قدر من الدهون لمساعدتهم على التخسيس في اسرع وقت .هناك طرق وخطوات بإتباعها بانتظام يوميا سوف تساعد على خسارة الوزن في وقت قليل جدا وفي نفس…
الكثير من الشباب يسعى للحصول على عضلات بطن مشدودة أو بروز عضلات البطن” 6 packs” ،عضلات الـ 6 باك مسمى شائع لعضلات البطن المستقيمة، حيث انها تظهر بارزة و مقسمة إلى ستة أجزاء وذلك عند انخفاض نسبة الدهون في الجسم…
