Physical Address
304 North Cardinal St.
Dorchester Center, MA 02124
الجوع مش دايمًا معناه إن جسمك محتاج أكل تقيل! أوقات كتير بتكون جعان، أو على الأقل بتحس إنك محتاج تاكل حاجة “تسد نفسك”، بس خايف تبوّظ الدايت. وده إحساس طبيعي، خصوصًا لو لسه متعود على كميات أكل كبيرة أو أكلات…
إنت جعان ولا زهقان؟ جعان بجد ولا متضايق؟ كتير مننا بيقوم ياكل أول ما يحس بأي إحساس مش مريح، ويفكر إنه محتاج أكل، بس الحقيقة إنه مش دايمًا الجوع بيكون سببه إن جسمك محتاج طاقة. ساعات بيبقى جوع وهمي سببه…
في وقتنا الحالي، كلمة “دايت” بقت بتتكرر على لسان كل الناس. اللي عايز يخس، واللي عايز يزيد، واللي عايز يحافظ على صحته. بس رغم إن الكلمة مش غريبة علينا، إلا إن معظمنا فاهمها غلط أو بيتعامل معاها على إنها حاجة…
أغلب الناس لما بيفكروا يبتدوا دايت، بيبقوا محتارين وسط أنظمة كتير. فيه اللي يمنع النشويات تمامًا، وفيه اللي يقطع الفاكهة، وفيه اللي يخليك تاكل نوع واحد طول اليوم. الأنظمة دي بتخلي الدايت شكله صعب ومليان حرمان. لكن في وسط الزحمة…
لو دخلت أي جروب عن التخسيس أو الجيم، هتلاقي كلمة “بروتين” بتتكرر كأنها كلمة السر السحرية. في ناس بتتكلم عن البروتين كأنه الحل لكل حاجة: تخسيس؟ بروتين. عضلات؟ بروتين. شبع؟ برضه بروتين. بس يا ترى الكلام ده حقيقي؟ وإيه هو…
في فترة كده، لما كنت قاعد مع شوية صحابي، لقيت اتنين منهم بيقولوا إنهم بقوا نباتيين. طبعًا أنا استغربت، وسألتهم: يعني إيه نباتي؟ يعني مفيش لحمة؟ مفيش فراخ؟ حتى السمك؟ قالولي: لأ، إحنا مبناكلش أي حاجة جاية من الحيوانات. وساعتها…
الصيام المتقطع بقى من أشهر أنظمة التخسيس والسوائل اللي الناس بتتكلم عنها اليومين دول، واللي ناس كتير جربته وخسّت عليه فعلًا، بس بردو في ناس مش فاهمة هو إيه بالظبط؟يعني نمنع أكل؟ طب ينفع مع كل الناس؟ وهل هو رجيم…
يا جماعة فيه حاجة مهمة جدًا ناس كتير بتقع فيها، وبتأثر على صحتها من غير ما تحس… القهوة!آه والله، القهوة اللي بنحبها كلنا ومانعرفش نصحى من غيرها، ممكن تبقى خطر لو انت بتاخد أدوية ضغط. في البوست ده هنتكلم مع…
اعرف جسمك الأول قبل ما تختار أي نظام، لازم تكون عارف جسمك كويس. دا أهم من نوع الدايت نفسه. 1. نوع جسمك فيه 3 أنواع رئيسية: كل نوع له طريقة مناسبة في الأكل. اللي بيزيد في الوزن بسرعة لازم يقلل…
إحنا في مصر عندنا عادات وتقاليد متأصلة في الأكل، ومن أشهر الأكلات اللي بنحبها في العيد أو في المناسبات بشكل عام هي الفسيخ. طبعًا، مش أي حد بيحب الفسيخ، لكن لو كنت من محبي الفسيخ، لازم تكون عارف إن في…
