التصنيف صحه

الكيتو دايت(Ketogenic Diet) : من أفضل الأنظمة الصحية التي تساعد على خسارة الوزن في أسرع وقت ,نظام يعتمد على الدهون الصحية كمصدر أساسي للطاقة .والابتعاد عن تناول الكربوهيدرات أو تناوله بنسب قليلة جدا تتراوح من “20-50 جرام يوميا” , مع…

لتعزيز وتقوية الجهاز المناعي هناك بعض المشروبات والأعشاب التي يمكن تناولها على مدار اليوم لصحة أفضل ومنها :  أولا: الأعشاب . 1/ الزنجبيل: أهم ما يميز الزنجبيل  يعمل على خفض الكوليسترول كما انه مضاد قوي للالتهابات ويعمل على تخفيف احتقان…

على الرغم من اهتمامك بصحة طفلك وتغذيته تغذية سليمة إلا أن هناك بعض الإشارات التي تدل على ضعف المناعة , حيث انها من اخطر المشاكل الصحية التي يتعرضون لها. ما هي أنواع المناعة عند الأطفال ؟  تنقسم المناعة إلى نوعين…

الجدير بالذكر أن السبب الرئيسي في مقاومة الجسم  للعديد من الأمراض وجود مناعة قوية حيث ان المناعة نسيج مترابط من الخلايا والبروتينات المختلفة تتحد معا لمقاومة أي أمراض أو الفيروسات والبكتيريا والطفيليات والفطريات . في السطور التالية سنتعرف على بعض…

الجهاز المناعي الدرع الواقي لحماية الجسم من التهديدات الخارجية والأمراض وذلك لدوره الحيوي في صحة الجسم العامة , فمن الضروري اتخاذ بعض الإجراءات الضرورية لتقوية الجهاز المناعي وفي السطور التالية سنتعرف على بعض الأطعمة التي تعزز وتقوي المناعة . 1.…

دهون البطن من أصعب الأماكن في الجسم نزولا عند اتباع حمية غذائية وهذا يرجع لأتباع عادات غذائية غير صحية منذ الصغر  كما أن البطن تعتبر مخزن لدهون الجسم فعند اتباع نظام ريجيم يمكنك خسارة الوزن وحرق دهون المناطق الأخرى أولا…

تناول بذور الشيا والكتان مؤخرا أصبح ضروريا لبعض الأشخاص المهتمون  بالأكل الصحي واتباع الحمية الغذائية وذلك لأحتوائهم على العديد من الفوائد التي لا حصر لها على الصحة العامة حيث انهم مصدر غني بالألياف والدهون الصحية. تعتبر بذور الشيا والكتان من…

يفضل بعض الأشخاص تناول  مشروب الزنجبيل بالليمون الدافئ لتحفيز عملية حرق الدهون في الجسم . يعزز الزنجبيل عملية حرق الدهون في الجسم وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الهامة مع إضافة الليمون تصبح النتيجة أقوى للمساعدة في حرق الدهون وفقدان…