مشروبات الديتوكس وخسارة الوزن

هناك بعض المشروبات تساعد الجسم في التخلص من السموم والشوائب حيث ان لهذه السموم أضرار بالغة على الصحة العامة للجسم تندرج هذه المشروبات تحت مسمى “الديتوكس Detox” ,والبعض يستخدم هذه المشروبات على أنها محفز قوي لسرعة خسارة الوزن لما لها من تأثير على عملية الهضم والتمثيل الغذائي.

و للتعرف على تفاصيل اكتر عن مفهوم وفوائد الديتوكس بوجه عام يمكنك قراءة هذا المقال : 
https://bowmenplus.com/wp-admin/post.php?post=3709&action=edit
مشروبات الديتوكس مشروبات طبيعية وصحية لأنها تعتمد بشكل كبير على مستخلصات الخضار والفواكه : 

أهمية مشروبات الديتوكس ؟ 

-مشروبات الديتوكس تساعد على تناول كمية أكبر من العناصر الغذائية المفيدة عن طريق تناول العصائر الصحية.

-تناول كمية كبيرة من الخضروات والفواكه سواء إذا كان عن طريق العصائر الخضراء أو سموذي .

-الاستغناء عن الوجبات الضارة عالية السعرات الحرارية بالاعتماد على مشروب الديتوكس حيث انه بديل صحي مشبع غني بالفيتامينات .

هل لمشروبات الديتوكس تأثير على خسارة الوزن ؟

مشروبات الديتوكس تعمل كعامل محفز لعمليات الأيض وتنشيطها وهذا يعمل على سرعة خسارة الوزن الزائد وتمنح الشعور بالشبع وعدم الرغبة في تناول الطعام لأطول فترة ولكن لا بد من تناولها مع حمية غذائية للحصول على نتائج مثالية لخسارة الوزن .كما أن بعض الباحثون  وخبراء التغذية يعتقدون  أن مشروبات الديتوكس يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن، لأنها تساعد على حرق دهون الجسم وتعزيز عملية التمثيل الغذائي.

هل مشروبات الديتوكس بمفهومها  تعتمد على المشروبات الباردة فقط ؟

في حقيقة الأمر أن مشروبات الديتوكس لا تقتصر فقط على المشروبات الباردة فقط بل ان هناك ايضا بعض انواع مشروبات دافئة ومنها : 

أولا: الديتوكس البارد

مشروب الخيار والنعناع :
يعتبر مشروب الخيار والليمون من اهم مشروبات الديتوكس التي تساعد على إزالة السموم كما يساعد على تحسين عملية الهضم والوقاية من الإمساك لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف الغذائية لذلك يجب بعد شرب المياه تناول شرائح الخيار والنعناع.

طريقة تحضير هذا المشروب بسيطة جدا:

لتر من الماء يضاف إليه شرائح الخيار مع أوراق النعناع ويترك بضع ساعات ثم يتم تناول كوب منه على الريق وتكملته على مدار اليوم.

2/عصير البرتقال والجزر:

يتم تقطيع حبة برتقال كبيرة مع حبة من الجزر ووضعهما في الخلاط مع اضافة البقدونس إن وجد والقليل من العسل . 

3/عصير الشمندر والنعناع:

يتم خلط الشمندر مع القليل من أوراق النعناع في الخلاط ثم يتم تناوله

جميع المشروبات يمكن ان يضاف اليها الليمون والبقدونس لما لهم من تأثير سحري ايضا لازالة السموم
ثانيا: مشروبات الديتوكس الساخنة .

هذه المشروبات أيضا تعمل على حرق الدهون وانقاص الوزن :

-مشروب الشاي الأخضر والليمون.

-الزنجبيل والعسل والليمون.

-القرفة والليمون والعسل.

فوائد مشروبات الديتوكس : 

مشروبات الديتوكس لها العديد من الفوائد على صحة الجسم ومنها : 

-تحفيز الطاقة : 

تساعد مشروبات الديتوكس على تعزيز صحة الجسم والطاقة مع الشعور بمزيد من النشاط والحيوية وهذا بسبب التخلص من السموم والاستفادة من العناصر الغذائية المفيدة الموجودة في الفواكه والخضروات. 

-طرد سموم الجسم : 

وذلك عن طريق تعزيز وظائف الكبد والكلى والقولون وتنظيفها من السموم والشوائب . 

-الشعور بمزيد من الطاقة الإيجابية والبعد عن الطاقات السلبية والتأثير السلبي الذي تتركه السموم على الجسم . 

– توفر الراحة والاسترخاء والبعد عن التوتر والقلق. 

-ترطيب البشرة والشعر بفضل استخلاص الفوائد من الخضار والفواكه وتناول كمية وفيرة من المياه .

– صفاء الذهن والتغلب على التشتت 

-تنشيط الدورة الدموية وتحسين صحة الأمعاء وعملية التمثيل الغذائي .

بتناول مشروبات الديتوكس تستطيع التغلب على الكثير من المشكلات الظاهرة والخفية  منها حيث أن  تراكم السموم والشوائب تؤثر على صحة الجسم بل وعلى الصحة النفسية بوجه عام. 

مشروب الديتوكس .. روتين يومي وبدائل صحية  هتغير حياتك للأفضل